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“Rara vez aparece un libro que pueda cambiar nuestra vida, y El control de tu estado de ánimo es uno de estos libros. Greenberger y Padesky han destilado el saber y la ciencia de la psicoterapia y han escrito un manual para el cambio fácil de entender”.–del Prefacio por Aaron T. Beck, MD, fundador de la terapia cognitiva​

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El control de tu estado de ánimo. 2ª edición (paperback or Epub 2)

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Notes from the Publisher

El control de tu estado de ánimo (Segunda edición)
Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas
Dennis Greenberger and Christine A. Padesky / Foreword by Aaron T. Beck
Translated by Genís Sánchez Barberán
366 Pages / Size: 8″ x 10½”

​Nueva edición del libro más vendido que puede cambiar vidas—¡Más de un millón de copias impresas!

​Prefacio, Aaron T. Beck
Agradecimientos Breve mensaje a profesionales y lectores interesados
Lista de formularios
1. Cómo nos puede ayudar El control de tu estado de ánimo
2. Entender nuestros problemas
3. Lo que cuenta es el pensamiento
4. Identificar y puntuar estados de ánimo
5. Fijar objetivos y observar las mejoras
6. Situaciones, estados de ánimo y pensamientos
7. Pensamientos automáticos
8. En busca de pruebas
9. Pensamientos alternativos o equilibrados
10. Pensamientos nuevos, planes de actuación y aceptación
11. Supuestos subyacentes y experimentos conductuales
12. Creencias nucleares
13. Entender la depresión
14. Entender la ansiedad
15. Entender la ira, la culpa y la vergüenza
16. Mantener las mejoras y ser más felices
Epílogo
Apéndice.
Copias de los principales formularios

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